vimsig.com

Tag Archive: viknedgång

krymper fortfarande

hårdbrödmacka med massa keso
Så var det dags att väga sig igen då. Vilket visade sig gå bättre än jag trodde. Jag har varit lite halvslarvig så jag trodde nog att jag skulle stå still. Men vågen visade att det finns 1,2 kg mindre av mig att älska den här veckan. Har tappat 5,5 cm i omfång också. Jag mäter mig ju lite varstans på kroppen eftersom jag tänker att om jag får muskler så ger inte enbart vägandet en rättvis bild av hur det går.

Totalt sett har jag alltså minskat med 1,8 kg och 13 cm sen starten. Och det känns rätt ok. Ska bara fortsätta på det här viset tänkte jag så kommer jag att hunnit långt redan till sommaren. Och jag borde vara i mål innan min födelsedag. Jag har visserligen satt mitt mål väldigt lågt. Jag är medveten om att jag kanske inte når det, men jag vet vad jag absolut måste under för att vara nere på en normal bmi och framför allt, en hälsosam vikt.

jag har krympt lite

is på vindruta
Jag väntade mig ingen större viktnedgång första veckan eftersom det var nyår och vi mer eller mindre levde på skräpmat under veckan. Enda trösten var ju att jag cyklade en del, även om det inte blev så mycket som jag tänkt mig. Men det pyttiga resultatet blev iaf åt rätt håll. Jag vägde in på -0,6 kg och jag har tappat 7,5 cm allt som allt.

Nu är det bara att fortsätta kämpa så ska vi se om jag inte kan få ett bättre resultat nästa måndag när det inte varit helg och festligheter. Jag ska då cykla en mil idag med hade jag tänkt.

svag i knäna

Jag har precis klivit av motionscykeln. Vilket betyder att jag inlett någon slags kamp för att återta kontrollen och förhoppningsvis skala av en massa övervikt.

Mitt mål är att cykla varje dag, eller åtminstone 5-6 dagar per vecka. Och jag ska cykla en mil minst. Så idag cyklade jag en mil och det känns ganska bra. Jag som har lätt för att domna bort i händer och fötter annars domnade naturligtvis bort på ställen jag inte hade en aning om att det gick att domna bort i. Men det känns i benmusklerna som det ska, dvs lagom mört och genomarbetat.

Så har jag pillat ihop ett kalkylblad där jag kan skriva ner mina framgångar. Motgångar tänker jag inte ha några, sådeså! Och så har jag satt upp delmål. Och när jag når sådana tänker jag belöna mig själv lite. Med vad har jag inte bestämt ännu.

Nu börjar slitet. Ska försöka rigga upp kameran och ta nån helfigursbild så att jag har något att jämföra med sen. Och ger det här bra resultat kanske jag vågar visa upp det sen.