vimsig.com

Tag Archive: värk

dags för motionsrutiner

Idag så har jag äntligen tagit tag i det där med motion. Jag bestämde mig för att ta en promenad och C följde med. Först tänkte vi gå runt tjärnen, men efter att ha gått halva så ledsnade vi på allt plask och all lera där och vek av ut på asfaltväg så snart vi hade chansen. I slutänden så gick vi 4,2 km och det kändes helt ok.

För mig är det här en enorm grej. De senaste gångerna jag har promenerat något så har jag gått ca 2 km och haft total kramp i ländryggen efter knappt halva vägen. Att jag tagit mig hem har bara handlat om ren envishet och att jag inte gärna ville ligga i ett dike och vänta på att någon skulle bära hem mig. Men det var som Elofsson sa: ”Kliv, kliv, överlev.” Idag hade jag inte kramp i ryggen. Naturligtvis känner jag det i kroppen, främst i benen, men jag fick inte kramp i ländryggen! Jag är så lättad att jag knappt vet vart jag ska ta vägen.

Så för att fira det här och rida på den bra vågen så planerar jag nu nya rutter att gå i varierande längd. Jag har beställt en liten leksak som ska få följa mig och jag funderar på vilket gym jag ska gå till. Jag har ju studentrabatt än så länge och tänkte nyttja det nu när jag beställer. Träna ska jag iaf. Här ska byggas muskler som räddar mina knän och min rygg. Hoppas jag.

#99/100

aktiv dag och trötta ben

Idag har jag haft en så aktiv dag. Först var jag in till stan för att klippa mig. C hängde med och eftersom det är Falu Folkfest så strosade vi runt på stan lite. Passade på att köpa lite saker som behövdes och nästan fyra timmar senare åkte vi hem.

Efter lite mat så åkte jag iväg för att kolla hur det gick för Mattias som har börjat kika lite på att bygga en a-traktor åt C. Det behövs en motor och lite pyssel, men vi tror att det kan bli riktigt bra.

Så har vi byggt upp partytältet på gården. Inte för att det vankas party direkt, men för att få lite tak över Impalan och dessutom för att vi ska måla en del och det är bra att stå under tak då. Vi har inte satt på väggarna för vi vill bara åt taket.

Så här aktiv har jag inte varit sedan jag vet inte när. Och den gosa nyheten är att jag inte alls har så ont som jag brukat ha annars. Jag har haft ondare efter att ha jobbat halvdag på caféet förut. Kroppen ömmar lite och jag kommer troligtvis ha träningsvärk, men det känns ändå så oerhört mycket bättre. Ett stort steg framåt för mig. Jag hoppas verkligen att den här operationen kan bli startsteget på en kropp som orkar med att leva ett mer normalt liv utan lika mycket smärta.

#96/100

min trötta ländrygg

De senaste dagarna har jag haft mer ont än vanligt i min ländrygg. Jag är vad en läkare skulle kalla ”distinkt palpationsöm”. Jah vet inte vad det är som utlöser det just nu, men det är inte det minsta kul. Dessutom påverkar det ju min förmåga att gå, så de promenader jag vill ta är antingen inte kul, eller inte ens möjliga. Skitrygg.

En vacker dag kanske jag måste få en läkare att kolla över det där igen. Hittills har det ju aldrig lett till att någon tagit mig på allvar, men plötsligt kanske det händer att man träffar någon som inte bara avfärdar mig som fet och otränad och bortser från att jag var smal och normaltränad när jag började ha ont.

#72/100

grillning aka skitmätt

Igår var vi hem till T och A och grillade. Det var ju som vanligt skitgott och man åt på tok för mycket. Men bäst av allt var nog utsikten över sjön. Så oerhört vackert!

2015-04-18 20.47.35-2

Vi promenerade dit och hem. Totalt är det 3 km den vägen vi gick. Och jag hade kramp i ländryggen redan när vi kom dit. Fy fasen vad jag hatar min rygg. Jag kan inte gå en kilometer innan det börjar kännas och efter en kilometer så krampar det och låser sig. Skitrygg!

#50/100

knöl i ryggen och smärta i armen

Igår hittade jag en knöl i ländryggen. Den sitter till vänster ungefär vid si-leden, dvs där jag brukar ha ont. Mias teori är att det är en muskelknuta men jag lär väl låta någon läkare klämma lite där och kolla.

Jag har ont i vänster arm också. Från armbågen mest och så strålar det utåt, bland annat ner i handen. Obekvämt som attan. Jag grävde i medicinlådan och bestämde mig för att det kanske vore en idé med en kur med något antiinflammatoriskt, så nu äter jag Pronaxen och hoppas på det bästa.

Jäkla bråkiga kropp.

#7/100

lite tjejvasaloppsåkarservice igen

I lördags var det dags för Mia att åka Tjejvasan igen och jag var traditionsenligt chaufför till start, skidomhändertagande efter målgången och tillhandahållare av kanelgifflar och Pepsi Max.

I år var det betydligt mer kö till Oxberg där starten skedde, så vi fick stressa lite på plats vid starten. Efter det väntade jag kvar en timme tills det var dags för hennes syster att starta innan jag tog mig ner till Mora för att leta rätt på en parkeringsplats igen. I år var det om möjligt ännu mer körigt med det.

Medan tjejerna skidade passade jag på att hänga inne på Vasaloppsmässan där en trevlig försäljare av kläder med klassikertryck hade SVT Play igång på en dator och tittade på damernas tremil från VM i Falun. Jag tjuvtittade där tills det var klart och vid det laget var det strax dags för Mia och syster att gå i mål. Mycket bra tajming. Vi väntade in Mias ex-kollega också och sen var det dags för mig att hämta upp dottern hos sin pappa och styra kosan hemåt.

I slutänden hade jag suttit vid ratten eller stått och gått i 12 timmar. Något som min rygg och mina knän/fötter inte alls uppskattade. Idag känner jag mig lite öm i kroppen. Men det är kul att vara med tycker jag så när hon än åker kommer jag att ställa upp. Fast jag kommer kanske att få lov att se över lite hur jag spenderar väntetiden. Kanske inte är så smart att stå hela tiden.

@miiajoh i mål på sin andra Tjejvasa.

A video posted by Maria (@chokladkola) on


#1/100

nybesiktigad

Bästa grejen. Jag har besiktigat bilen idag. Efterkontroll som det ju heter när man har fått tvåor första gången man besiktigar. Mattias har bytt bromsrör på båda sidorna bak och en styrled fram. Så har han meckat med parkeringsbromsen som inte ville ta på vänster bakhjul. Nu är pärlan besiktigad och godkänd och jag är lycklig.

Det var inte helt lätt ändå. Efterkontroll kan man ju göra utan att boka tid och idag hade de stängt drop-in eftersom de var kort om folk. Egentligen borde jag kunnat anmäla mig ändå för efterkontroll, men av någon anledning släppte datorn inte igenom det. Trevliga besiktningsmannen fixade det manuellt och kollade sedan snabbt igenom bilen. Utmärkt service måste jag säga.

Jag har vansinnigt ont i höger underarm. När jag vänder handflatan uppåt gör det extremt ont. Tog ett tag innan jag fattade sambandet mellan 16 skruvar som skruvades på plats i mammas säng i förrgår och min smärta idag. Nästa gång blir det definitivt skruvdragare. Jag vägrar utan.

#91/100