vimsig.com

Tag Archive: träning

en sån där lång dag

Den här dagen blev längre än jag trodde. C ville gärna åka till Kupolen efter jobb/skola för att kolla på klockor. Så jag tänkte att en snabb sväng väl kunde väl funka bra. Jomenvisst. Hur snabbt går det någonsin att göra såna saker. Så nu sitter jag här och försöker få i mig den mat jag borde ha ätit tidigare. Men C har en klocka som hon tycker om så det är ju bra.

Nu sitter jag och försöker göra upp någon slags plan att komma igång med träningen. Jag behöver få igång någon slags rutin. Cykling på träningscykeln inne tills det är barmark ute. Lite annan träning hemma eller på gymmet på jobbet och så löpning. Det får bli ett schema. Jag behöver få upp lite flås innan det är dags att cykla sista delen av tjejklassikern. Och dessutom har jag ju planer för lopp som jag gärna vill klara av bra, så träning måste till.

#7/100

oktober, november och december

I början av oktober var jag nyopererad och fick stå bredvid och titta på när de andra i löpargruppen sprang. Det var ett pass jag hemskt gärna hade velat vara med på annars och jag tror bestämt att jag måste ta ett intervallpass där själv någon dag framåt våren.

När jag äntligen kunde vara med igen sprang vi intervaller och det kändes jätteskönt. Jag hann vara med på det passet och sedan på det passet och sedan på det som kallades ”myspass” där vi sprang drygt åtta kilometer över stock och sten. I slutet av det snubblade jag på en rot, ramlade och slog i en sten med vänster smalben. Jag blev duktigt svullen, gulblå över hela smalbenet och hade ont jättelänge efteråt. Och så dog resten av terminen av löpargruppspass för mig. Så jäkla surt.

Jag har aldrig riktigt kommit igång igen med löpningen. Men jag har snajsiga Icebugs med dubbar så att jag kan springa om det är halt. I november fick jag också ett lipom bortopererat. Lyckades samla på mig en massa gammalt blod innanför så det läkte inte ordentligt först. Efter att en snäll sköterska på jobbet tömt ut det och plåstrat om så har det tack och läkt jättefint.

I december fick jag ett stenskott eller dubbskott på vägen till jobbet och därmed en stor spricka i vindrutan på bilen. Jag var så nedslagen och en av läkarna gav mig en kaka för att muntra upp mig. Nu tittar jag surt på den där sprickan varenda dag för jag vet ju vad det kommer att kosta mig en rejäl självrisk att fixa. Den får i alla fall sitta tills säsongen med allt grus är över. Annars kommer jag väl med mitt flyt få ett nytt stenskott direkt.

Vi får ju aldrig julbord på jobbet, vi får julklapp istället. I år valde jag en grillpanna i gjutjärn. Mattias jobb bjöd inte på julbord utan vi gick ut och åt thaimat istället. Viss frövåning först kanske men det var jättetrevligt och supergott. Efter det drog ett gäng av oss vidare och svängde våra lurviga och umgicks mer. Klart kul!

Jag hade ju köpt skidor men inte tagit tag i att valla och fixa med dem så när snön kom var jag helt förberedd. Sedan försvann snön och det var bara kallt och sedan varmt. Nu är skidorna vallade så nu väntar jag bara på snö. Innan dess får jag lov att åka en bit för att träna. Jag hoppas att Mia vill åka med mig i Grönklitt eller Mora.

Under julhelgen tog jag på mig att vara hästvakt åt kompisar som åkte bort. Under ett par dygn skötte jag in- och utsläpp, fodring och mockning. Så jäkla skönt att få pyssla i stall igen. Jag räknade ut att det är 20 år sedan jag mockade och ändå kändes det så välbekant och rutinmässigt. Älskade det! Så behöver de mer hjälp så ställer jag absolut upp. ”Lönen” den här gången var choklad och tulpaner. Sedan lyckades jag i stort sett torka ihjäl tulpanerna direkt för jag är värdelös på alla typer av blommor…

Mitt nyårslöfte är att ta tag i träningen igen. Jag behöver bukmuskulatur för att orka staka när jag åker skidor och jag behöver flås för att orka både det och cyklingen som väntar framöver. Jag kommer nog att släpa mig igenom det för att klara tjejklassikern oavsett, men det är ju bra om jag åtminstone försöker ge mig själv bättre förutsättningar.

Gott nytt år hörrni!

promenader och snooker

Idag har jag faktiskt tagit mig ut för att röra på mig. Jag och C bestämde oss för att det var dags för oss att röra lite på benen så vi gick helt sonika en sväng på elljusspåret som här i byn är 2,5 km långt cirka (Runkeeper mätte upp promenaden till 2,64 km). Det är dessutom rätt mycket upp och ner och en del ganska branta backar. Kändes så skönt att komma ut även om jag inte för mitt liv kunde hitta vettiga kläder. Jag har träningstights men jag kan säga att det var något svalt i dem. Jag kommer att bli fattig för man kan ju aldrig ha för mycket träningskläder, det vet ju både Mia och jag.

Nu sitter jag här och smälter middagen och tittar på finalen i snooker VM. Mark Selby möter Ding Jinhui i år. Med risk för att jinxa det hela så kan jag säga att jag hejar på Mark Selby nu när inte O’Sullivan är kvar.

Nu ska jag också gräva fram något att ha som skydd runt systemkameran i väskan. Jag känner att det är dags att jag börjar bära mer på den. I en framtid kanske jag skaffar mig något mindre men ändå mer kompetent, men tills vidare får jag kånka. Mitt favoritobjektiv är visserligen trasigt, men jag vill försöka åstadkomma några bilder ändå. Jag fotar alldeles för lite för mitt eget välbefinnande.

#62/100

snabba fötter

IMG_0948

Här sitter jag och tittar nöjt på mina nya skor. Jag har minsann gått och köpt mig ett par vettiga löparskor. Om jag kommer att löpa i dem kommer framtiden att utvisa men jag kommer i alla fall att gå i rask takt. Men jag kommer att prova att springa, det kommer jag ju.

Jag inspireras ju av Mia och hennes träning och jag måste ju ta tag i det här med att träna. Jag har förlorat på tok för mycket muskelmassa redan och dessutom måste jag ju skaffa mig någon slags kondition.

#56/100

ett sånt där uppsamlingsinlägg igen

Vi kör väl ett sådant där uppsamlinginlägg då eftersom jag varit så dålig på att blogga under sommaren. Mest beror det på att jag mest bara jobbar, men nån kul grej har man ju hunnit med under tiden också.

Juni:

partytält upp ekorre

I år slängde vi upp partytältet som en slags carport åt Impalan och som en plats att stå på när vi målar panel. Inte för att vi målat så mycket panel ännu, men vi kanske hinner? Och jag har orsakat en liten bilkö på väg ut från parkeringshuset på jobbet när jag helt enkelt bara var tvungen att stanna och fotografera den söta lilla ekorren som satt precis utanför.

vitaminer sjöutsikt

Jag knaprar vitaminer för glatta livet precis som man ska. Plus att jag åtminstone sporadiskt försöker klämma in promenader. Jag var duktigt aktiv ett tag där och nu måste jag skärpa mig igen.

jag på jobbet tvätta impala

Jag har som sagt jobbat och jobbat och jobbat. Åtminstone har det känts så när alla andra har gått på semester och jag vetat om att jag inte har någon sådan i år. Med facit i efterhand hade det kanske varit skönt att ha en vecka i alla fall. Vi har tvättat Impalan och luftat den lite. Haft lite otur med cruisingar dock. Inte bara för att jag jobbade sen när cruisingen i Säter var, utan för att ett hjullager gick så Mattias kunde inte heller åka då. Och nu när det var dags för Classic Car Week så är tanken trasig och vi valde att lämna den hemma.

kvällspromenad myggnät

Jag har tagit mer promenader. Ibland både på dagen och på kvällen. Åter igen, jag har blivit slappare och behöver skärpa mig nu. Och så har jag fått laga myggnät efter att katterna skapade en egen liten utgång genom det vi har i sovrummet.

Juli:

burgarbussen vansbro tjejsim

Jag har provätit Burgasbussens Dirtburger för första gången efter operationen. Det gick jättebra. Jag får naturligtvis bara i mig några tuggor, sen är jag mätt så nu för tiden delar jag och Mattias på en burgare. Så har jag varit med Mia när hon simmade i Vansbro, vilket har lett till lite små planer på att jag kanske borde simma nästa år och kanske till och med borde göra en tjejklassiker. Om kroppen svarar bra på träning så blir det kanske så.

när galler mötte lår musikquizvinnare

Jag har tokvurpat utanför jobbet en dag när blöta Converse-sulor gled på galler utanför dörren. Landade mest på höften och är fortfarande öm även om blåmärket nu har lagt sig. Skitvurpa. Så har vi varit på grillbuffé för timmerfolk (jag är ju gift med en timmermänniska) och vunnit en musikquiz. Vi vann presentkort på mat på Dössberget, inte helt fel alls.

snygga skor norpan

Jag har köpt skitsnygga skor. De klämde visserligen på ett ställe så efter en dags användning har jag nu veckor efteråt fortfarande känselnedsättning på höger stortå. Jag hoppas att det ger sig snart för det är förbaskat opraktiskt.

ac/dc

ac/dc

Vi har varit ner till Stockholm en helg där vi hann med Gröna Lund, Livrustkammaren och konsert med AC/DC. Jag tog på tok för lite bilder men vi hade iaf väldigt kul.

jobb grå himmel

Jag har gått och fått en tillsvidareanställning som börjar efter att mitt semestervikariat tar slut. Jag är supertaggad och jättenervös och överlycklig i en salig blandning. Och mitt i den glädjeyran har vi gjort vår enda cruising för året här i Falun där jag trodde att det skulle komma rejält med regn, men det passerade vid sidan om.

Jag har också träffat Anki som är hemma från USA och vi har varit till Rättvik och tittat på cruisingen där. Och jag har som sagt tagit på tok för lite bilder. Jag måste skärpa mig med det, verkligen.

Och nu är det augusti. Jäkla sommar till att försvinna snabbt förbi maskerad som en sen septemberdag.

tre gånger är tradition

Trot eller ej, men jag lyckades ta mig ut på promenad idag med innan jag åkte och jobbade. En lite kortare idag eftersom jag började jobba kl 14 och hade lite ont om tid, men ändå en promenad. Nu gäller det att ligga i tills det har blivit en rutin som jag trivs med.

Idag kom min lilla FitBit One som från och med nu ska få spåra mina steg och trigga mig att vilja röra på mig mer. Ett sätt för mig att tävla med mig själv. Dessutom ser ju Mia på FitBit om jag rör på mig och kan skälla på mig om jag inte gör det.