vimsig.com

viktresan

om min kamp mot övervikten

det där med läkarbesök

Idag har jag varit ner till smärtrehab igen och träffat en läkare. Den här läkaren tycktes tämligen säker på att mina besvär härstammar från fibromyalgin. Hon håller med om att jag är rörlig men inte överrörlig. Hon tror inte heller att det onda i ländryggen är reumatiskt utan att det är musklerna där och fibron. Hon säger att det är muskelgrupper där som ger smärtorna som känns foglossningsliknande. Jag bryr mig egentligen inte så mycket om varför, bara det görs något åt det. Jag orkar inte ha så ont som jag har och vara så begränsad som jag är.

Hon pratade vikt också. Om hur jag sett ut tidigare, när jag gått upp i vikt och vad jag tror är anledningen. Jag sa som det är. Jag var smal (löjligt smal) när jag var yngre och övervikten är en kombination av sämre rörlighet och sämre ämnesomsättning. Och ja, jag vill gå ner i vikt. Jag behöver minska belastningen på mina knän och kroppen i övrigt. Jag behöver gå ner i vikt för min hälsas skull. Den här läkaren är den enda som hittills ens nämnt ordet operation. Något som jag hoppas undvika. Jag vill däremot ha hjälp. Dietist till exempel vore bra tror jag. Och hjälp med smärtan så att jag kan röra på mig.

Tankeväckande dag. Nästa steg är tydligen att få träffa nån kurator för att prata om hur smärtan påverkar livet.

IMGP6548

sockerabstinens deluxe

För ett par veckor sedan pratade jag och Catherine på jobbet om att sluta äta godis. Hon skulle på nån träningsgrej på helgen och skulle därför ta tillfället att sluta äta godis. Vi var båda överens om att man kan unna sig något ibland, men att man ska hålla det till helgerna och inte överdrivet svulla. Så jag hakade på, fast med start på måndagen. Nu är jag inne på andra veckan utan godis på veckodagarna och jag är fortfarande grymt sockersugen. Det är mitt stora beroende helt enkelt. Jag slutade röka utan problem, men choklad och chips verkar vara så enormt mycket svårare att sluta med.

Nu tänkte jag ta tag i del två och öka motionen. Jag står och går visserligen en massa på dagarna, men jag tänkte att jag skulle försöka börja cykla lite mer igen. Jag har ju en motionscykel som behöver motioneras. Det är dags att ta itu med det fysiska helt enkelt. Jag är ju så medveten om att jag behöver ta tag i det för att må bra.

Mitt mål är att sparka liv i viktbloggskategorin igen. Fast det är möjligt att alltihop kommer att skyddas så att man måste vara reggad för att läsa. Vi får se hur jag gör.

mindre choklad för jag krymper

Fick en ingivelse och ställde mig på vågen imorse. Jag har gått ner 4,5 kg de senaste tre veckorna. Utan att ens riktigt försöka. Jag som stod häromdagen och sa till min chef att det inte spelar någon roll att jag rör på mig en massa på jobbet, för när jag jobbade på Myrorna stod jag helt still i vikt. Men tydligen är det skillnad ändå.

Sen snubblade jag över en tävling där man kan vinna choklad. Min första tanke var ”Hurra choklad!”, men så hejdade jag mig och tänkte på att det kanske vore fel väg att gå när man ändå har en bra start. Så snälla, kan inte någon annan vinna chokladen så att jag inte frestas.

Tack!

syndar med måtta

Ja jag äter choklad just nu. Men jag dricker vatten till för att mildra syndandet lite. Dessutom är det försent att ångra sig och lägga tillbaks chokladen i kylskåpet för jag har redan fört in den i viktväktarprogrammet och avslutat dagen. Sådeså. Och nej, jag letar inte alls svepskäl för att ursäkta min veka karaktär…
:p

det går nedåt

Det fortsätter att gå nedåt på bloggen. Trots en lördag som gick i frossandets tecken så har det gått över förväntan bra. Det finns nu 1,5 kg mindre av mig än förra måndagen. Jag har också tappat 6 cm runt om. Det innebär att jag nu på tre veckor har tappat 3,3 kg och 19 cm. Jag tror att det är godkänt och jag tror inte att det vore nyttigt att gå ner i snabbare takt.

kroniskt hungrig

tomt på tallriken
Det känns som om jag är kroniskt hungrig. Jag vet ju varför. Jag fyller inte magen med en massa Oboy längre, och det är klart att det känns tomt då. Men det är frustrerande så här innan man hittat rutiner för sitt ätande och vad som funkar bra.

Ikväll har jag tänkt sätta mig och planera lite för vad som behövs handlas inför nästa vecka. Tanken är att planera långsiktigt och praktiskt. Jag måste också hitta mer roliga recept att testa. Enkla smarta saker.

När det ibland känns lite lågt tänker jag att jag måste påminna mig själv om positiva saker. Så här är lite positiva saker som borde muntra upp mig.

  • Sockersuget har dämpats. Även om det inte är helt borta så är det mycket mer hanterbart.
  • Jag är fortfarande målmedveten och motiverad.

krymper fortfarande

hårdbrödmacka med massa keso
Så var det dags att väga sig igen då. Vilket visade sig gå bättre än jag trodde. Jag har varit lite halvslarvig så jag trodde nog att jag skulle stå still. Men vågen visade att det finns 1,2 kg mindre av mig att älska den här veckan. Har tappat 5,5 cm i omfång också. Jag mäter mig ju lite varstans på kroppen eftersom jag tänker att om jag får muskler så ger inte enbart vägandet en rättvis bild av hur det går.

Totalt sett har jag alltså minskat med 1,8 kg och 13 cm sen starten. Och det känns rätt ok. Ska bara fortsätta på det här viset tänkte jag så kommer jag att hunnit långt redan till sommaren. Och jag borde vara i mål innan min födelsedag. Jag har visserligen satt mitt mål väldigt lågt. Jag är medveten om att jag kanske inte når det, men jag vet vad jag absolut måste under för att vara nere på en normal bmi och framför allt, en hälsosam vikt.