Fick en ingivelse och ställde mig på vågen imorse. Jag har gått ner 4,5 kg de senaste tre veckorna. Utan att ens riktigt försöka. Jag som stod häromdagen och sa till min chef att det inte spelar någon roll att jag rör på mig en massa på jobbet, för när jag jobbade på Myrorna stod jag helt still i vikt. Men tydligen är det skillnad ändå.

Sen snubblade jag över en tävling där man kan vinna choklad. Min första tanke var “Hurra choklad!”, men så hejdade jag mig och tänkte på att det kanske vore fel väg att gå när man ändå har en bra start. Så snälla, kan inte någon annan vinna chokladen så att jag inte frestas.

Tack!

Veckans tema är tisdag. Och jag kunde inte komma på något mer fantasifullt än det här. Kortet togs kort efter att förra måndagen blivit tisdag och jag stod med Mattias medans han svetsade stödbenet på lastbilen. Så inleddes den tisdagen för mig.

Ja jag äter choklad just nu. Men jag dricker vatten till för att mildra syndandet lite. Dessutom är det försent att ångra sig och lägga tillbaks chokladen i kylskåpet för jag har redan fört in den i viktväktarprogrammet och avslutat dagen. Sådeså. Och nej, jag letar inte alls svepskäl för att ursäkta min veka karaktär…

Det fortsätter att gå nedåt på bloggen. Trots en lördag som gick i frossandets tecken så har det gått över förväntan bra. Det finns nu 1,5 kg mindre av mig än förra måndagen. Jag har också tappat 6 cm runt om. Det innebär att jag nu på tre veckor har tappat 3,3 kg och 19 cm. Jag tror att det är godkänt och jag tror inte att det vore nyttigt att gå ner i snabbare takt.

Det känns som om jag är kroniskt hungrig. Jag vet ju varför. Jag fyller inte magen med en massa Oboy längre, och det är klart att det känns tomt då. Men det är frustrerande så här innan man hittat rutiner för sitt ätande och vad som funkar bra.

Ikväll har jag tänkt sätta mig och planera lite för vad som behövs handlas inför nästa vecka. Tanken är att planera långsiktigt och praktiskt. Jag måste också hitta mer roliga recept att testa. Enkla smarta saker.

När det ibland känns lite lågt tänker jag att jag måste påminna mig själv om positiva saker. Så här är lite positiva saker som borde muntra upp mig.

• Sockersuget har dämpats. Även om det inte är helt borta så är det mycket mer hanterbart.
• Jag är fortfarande målmedveten och motiverad.

Så var det dags att väga sig igen då. Vilket visade sig gå bättre än jag trodde. Jag har varit lite halvslarvig så jag trodde nog att jag skulle stå still. Men vågen visade att det finns 1,2 kg mindre av mig att älska den här veckan. Har tappat 5,5 cm i omfång också. Jag mäter mig ju lite varstans på kroppen eftersom jag tänker att om jag får muskler så ger inte enbart vägandet en rättvis bild av hur det går.

Totalt sett har jag alltså minskat med 1,8 kg och 13 cm sen starten. Och det känns rätt ok. Ska bara fortsätta på det här viset tänkte jag så kommer jag att hunnit långt redan till sommaren. Och jag borde vara i mål innan min födelsedag. Jag har visserligen satt mitt mål väldigt lågt. Jag är medveten om att jag kanske inte når det, men jag vet vad jag absolut måste under för att vara nere på en normal bmi och framför allt, en hälsosam vikt.

Har ägnat eftermiddagen åt att leka lite med diffusorn till kamerans blixt. Och jag tror att jag kommer att komma mycket bra överens med den! Blixten i kameran är ju löjligt stark. På den här bilden har jag ställt ner den allt jag kan och använder diffusorn.

Jag har också varit duktig flicka och cyklat en sväng. Det börjar bli mer och mer en vana och det känns skönt. Visserligen suger det att inte kunna äta alla godsaker man vill när man vill, men det är värt det för resultatet. Och det är ju inte främst av fåfänga jag gör det här, utan för min hälsas skull. Även om det är klart att det är en bonus att se bättre ut. Jag använder min motivation till att fatta smarta beslut. Jag var sugen på choklad, så då bad jag Mattias köpa äpplen. Det måste bli ett bra resultat som belöning för den självkontrollen!

Nu vankas det mat och efter det ska vi nog spela lite poker. Privat turnering på nätet och det är ju alltid trevligt. Shuffle up and deal!

Det ligger choklad i kylskåpet och jag försöker övervinna mitt sockerbegär. Det är så svårt. Jag vill helst bara äta godis och dricka Oboy, men jag vet ju att det är sockerabstinensen som gör sig påmind. Så jag låtsas att jag har suverän självkontroll och låter chokladen vara orörd. Mattias bara skrattar åt mig när jag med jämna mellanrum gnäller över att jag vill ha choklad eller annat godis.

/gnällig & godissugen

Jag väntade mig ingen större viktnedgång första veckan eftersom det var nyår och vi mer eller mindre levde på skräpmat under veckan. Enda trösten var ju att jag cyklade en del, även om det inte blev så mycket som jag tänkt mig. Men det pyttiga resultatet blev iaf åt rätt håll. Jag vägde in på -0,6 kg och jag har tappat 7,5 cm allt som allt.

Nu är det bara att fortsätta kämpa så ska vi se om jag inte kan få ett bättre resultat nästa måndag när det inte varit helg och festligheter. Jag ska då cykla en mil idag med hade jag tänkt.

Har nött en mil på motionscykeln idag med. Känns i musklerna och det är inte skönt, men ändå tillfredställande att ha gjort det. Och jag vet ju att det bara kommer att bli lättare ju mer jag gör det.

Har också grävt fram mina kokböcker från Viktväktarna. Jag har ju fått Ät gott med Viktväktarna och Viktväktarna: mat från hela världen av mamma förut, men har inte tittat i dem vidare mycket. Nu sitter jag och letar efter recept att testa. Det ska bli väldigt kul.

Jag har precis klivit av motionscykeln. Vilket betyder att jag inlett någon slags kamp för att återta kontrollen och förhoppningsvis skala av en massa övervikt.

Mitt mål är att cykla varje dag, eller åtminstone 5-6 dagar per vecka. Och jag ska cykla en mil minst. Så idag cyklade jag en mil och det känns ganska bra. Jag som har lätt för att domna bort i händer och fötter annars domnade naturligtvis bort på ställen jag inte hade en aning om att det gick att domna bort i. Men det känns i benmusklerna som det ska, dvs lagom mört och genomarbetat.

Så har jag pillat ihop ett kalkylblad där jag kan skriva ner mina framgångar. Motgångar tänker jag inte ha några, sådeså! Och så har jag satt upp delmål. Och när jag når sådana tänker jag belöna mig själv lite. Med vad har jag inte bestämt ännu.

Nu börjar slitet. Ska försöka rigga upp kameran och ta nån helfigursbild så att jag har något att jämföra med sen. Och ger det här bra resultat kanske jag vågar visa upp det sen.